پرش به محتوا
ابزار آماده

برنامهٔ غذایی هفتگی با فهرست خرید

سلیقه و تعداد افرادتان را بنویسید تا گیسو منوی یک هفته و فهرست خرید آن را بنویسد.

چند خط دربارهٔ خودتان بنویسید

خالی گذاشتن هر بخش یعنی همان نمونهٔ نوشته‌شده استفاده شود. چیزی ارسال نمی‌شود؛ متن فقط در گفتگوی خودتان باز می‌شود.

متنی که به گفتگو می‌رود

یک منوی غذایی هفت‌روزه برای ۴ نفر بنویس. سلیقه: غذاهای ایرانی و ساده. چیزهایی که نمی‌خوریم: چیزی نیست. وعده‌ها: ناهار و شام. برای هر روز نام غذاها را بنویس و در پایان یک فهرست خرید دسته‌بندی‌شده بده. غذاها را ساده و با مواد در دسترس انتخاب کن. دربارهٔ وزن، درمان بیماری یا رژیم خاص چیزی وعده نده و اگر نگرانی پزشکی هست، بنویس که باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود.

پرسش و پاسخ

پرسش‌هایی که پیش از شروع پرسیده می‌شود

این برنامه برای کم کردن وزن است؟

نه. این ابزار فقط منو و فهرست خرید می‌نویسد و دربارهٔ وزن یا درمان چیزی وعده نمی‌دهد. برای رژیم‌های پزشکی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

حساسیت غذایی را در نظر می‌گیرد؟

آنچه در بخش «چیزهایی که نمی‌خورید» بنویسید در منو لحاظ می‌شود، ولی برای حساسیت‌های جدی همیشه برچسب مواد و نظر پزشک را مبنا بگیرید.

قیمت‌ها هم نوشته می‌شود؟

قیمت زندهٔ بازار در اختیار گیسو نیست. فهرست خرید بدون قیمت می‌آید.

ابزارهای آمادهٔ دیگر

پاسخ را در گفتگوی خودتان ادامه بدهید

هر چیزی که نوشته شد را می‌شود در همان گفتگو بازنویسی کرد؛ سبک‌تر، کوتاه‌تر یا با جزئیات بیشتر.